Hatha Vinyasa 1 2025 – Despertant l’energia interna
Pràctica fluida i dinàmica enfocada a despertar la energia i vitalitat interna. Treballem postures com Garudasana amb varacions o Parshva Bakasana (corb lateral). Et recomano practicar-la pel matí si pots en dejuni. Sinó és perfecte per fer en qualsevol hora del dia Nivell: Intermitg Duració: 43 min
Hatha Vinyasa 2 2025 – Obertura i confiança en la vida
Pràctica enfocada en obrir-nos a la vida amb confiança, deixant anar el control i cofiant en que la vida sap el camí. Treballem postures d’obertura com Natarajasana (postura de la ballarina), Salavasana, Dhanursana o Urdhva Dhanurasana. Et recomano practicar-la pel matí si pots en dejuni. Sinó és perfecte per fer en qualsevol hora del dia […]
Hatha Vinyasa 3 2025 – La qualitat de fluir
Pràctica dinàmica i fluida enfocada en cultivar la qualitat de fluir. Treballem postures com el corredor, Virabadrasana III. Trikonasana, Viparita Virabhadrasana (guerrer invertit) o Purvottanasana. Et recomano practicar-la pel matí si pots en dejuni. Sinó és perfecte per fer en qualsevol hora del dia Nivell: Básic-Intermitg Duració: 50 min
Ioga Restauratiu 2025
Deliciosa sessió de Ioga restauratiu enfocada a alliberar la tensió muscular y emocional que està emmagatzamada en el cos. També hi trobaràs una part no restaurativa, enfocada a la força muscular. Una crida a cuidar del cos emocional i espiritual. Et recomano practicar-la per la tarda-nit. Sinó és perfecte per fer en qualsevol hora del […]
Hatha Vinyasa Maite 1 2025
Hatha Vinyasa Maite 2 2025
Hatha Vinyasa Maite 3 2025
Restauratiu Maite 2025
Ioga Restauratiu 2024
Deliciosa sessió de Ioga restauratiu enfocada a alliberar la tensió muscular y emocional que està emmagatzamada en el cos. Una invitació a cuidar del cos emocional i espiritual. Et recomano practicar-la per la tarda-nit. Sinó és perfecte per fer en qualsevol hora del dia Nivell: Bàsic Duració: 50 min
Hatha Vinyasa 1 2024
En aquesta deliciosa pràctica treballem postures com Ardha Chandrasana o Palakasana. Acabem la pràctica amb exercici de respiració conscient de Mindfulness Et recomano practicar-la pel matí si pots en dejuni. Sinó és perfecte per fer en qualsevol hora del dia Nivell: Bàsic-Intermitg Duració: 40 min
